Vitamin B6 (pyridoxine) thuộc vitamin nhóm B – những vitamin tan trong nước. Tồn tại ở ba dạng: pyridoxal, pyridoxine và pyridoxamine. Vitamin B6 được biết đến có vai trò quan trọng trong các quá trình trao đổi chất giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng.
Tuy nhiên, những tác dụng của vitamin B6 là gì? Cách bổ sung vitamin B6 như thế nào? Hay liều dùng vitamin B6 bao nhiêu lại không được nhiều người biết đến. Thông qua bài viết này, mời bạn tìm hiểu rõ hơn về lợi ích của vitamin B6 và những lưu ý khi sử dụng vitamin b6 hiệu quả.
Trong trường hợp, bạn có chế độ ăn ít dinh dưỡng, thường xuyên ăn ngoài, hấp thụ dưỡng chất kém, bạn nên sử dụng những viên uống bổ sung giúp bạn luôn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.
Chuyên mục: Định Nghĩa
